Sommige mensen starten liever met iets in handen dan met een scherm voor hun neus. Dit pakketje bevat alle begeleidende materialen van het Begin maar Vast programma — gedrukt, opgemaakt en klaar om te gebruiken.
Leg het kookboekje open naast het fornuis. Schrijf je ervaringen op in het dagboek. Hang het weekmenu op in de keuken en streep je boodschappen af. Het maakt het programma tastbaarder — en voor veel mensen net even makkelijker vol te houden.
Wat zit er in het doosje:
- Begeleidend boekje A5, 80 pagina’s. Een heldere introductie over vasten: wat het doet, hoe het werkt en hoe je er het beste induikt.
- Kookboekje A5, 48 pagina’s. 40 recepten verdeeld over ontbijt, lunch, diner en bijgerechten. Speciaal samengesteld voor de twee weken.
- Dagboek A5, 20 pagina’s. Twee weken ruimte om je ervaringen, energie en gevoel bij te houden.
- 2 weekmenu’s met boodschappenlijsten A3 dubbelgevouwen, stevig geseald zodat je ze gewoon in de keuken kunt gebruiken. Alles staat erop: wat je eet, wat je nodig hebt.
- Kartonnen doosje alles verzameld in een mooi doosje met een Begin maar Vast sticker. Klaar om op te sturen of cadeau te geven.