Het Begin Maar Vast programma een bijzonder gezond en veilig programma om te volgen. Veel mensen ervaren echt een verschil in energie, een rustigere buik, een helder hoofd en vallen dikwijls al af.

Toch zijn er situaties denkbaar waarbij we adviseren dit programma niet te volgen.

• Als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Ook al verwachten we dat het programma geen nadelige effecten heeft, is het niet verstandig om te vasten in deze situatie. 

• Als je last hebt van een eetstoornis. Zoek altijd professionele begeleiding als je hier last van hebt.

• Als je in een enorme stressvolle situatie zit. Of herstellende bent van een heftige ziekte of ongeval. Je lichaam heeft al uitdaging genoeg. Zorg er eerst voor dat je in rustiger vaarwater komt alvorens je met dit programma gaat beginnen.

Doe dit programma altijd in samenspraak met medische specialisten als je last hebt van:

• Chronische langdurige ziekten. Al heeft dit programma waarschijnlijk een zeer positieve invloed op veel chronische ziekten, autoimmuunziekten, kankers, diabetes 2, het is natuurlijk wel verstandig om het af te stemmen met je medisch specialist.

• Obesitas. Het programma zal je absoluut helpen je lichaamssamenstelling te verbeteren. Maar toch is het verstandig om dit onder begeleiding te doen.

Het programma is natuurlijk een belangrijke start van jouw gezonde weg. Deelnemers hebben al na twee weken, na het volgen van het Begin Maar Vast programma de volgende ervaringen:

• Middelomtrek slinkt met een 1 of 2 cm.

• Meer energie en een algeheel gezonder gevoel.

• Beter en rustiger slapen.

• Helder in je hoofd en opgewekter zijn.

• Andere mensen benoemen dat je er gezonder uitziet, je huid meer glanst.

Ja natuurlijk! Dat moedigen we alleen maar aan. Zorg dat je goede botten koopt bij boeren bij jou in de buurt. Van dieren die buiten hebben kunnen grazen of scharrelen. Heb je nog geen bottenbouillonrecept? Wij delen graag ons recept.